成都失眠医院，睡眠障碍的原因？睡眠障碍的出现很大一部分是由于我们的坏习惯，所以我们应该注意调整这些坏习惯，远离睡眠障碍，睡眠良好，当我们必须注意睡眠障碍，及时调整，让我们理解，什么因素会导致频繁的睡眠障碍？

不良心理因素

白天太紧张.忧心忡忡.恼怒.恐惧和抑郁会导致大脑皮层对兴奋的抑制异常，终导致失眠。当你晚上快要睡觉的时候，你会感到愤怒乐或兴奋和悲伤，这也会导致大脑局部兴奋的强烈和持久的兴奋，导致失眠。由于心理因素导致的失眠也占了相当大的一部分。

2.睡眠环境因素

睡眠环境是影响睡眠质量的主要因素。不良的卧室环境也会导致失眠，如噪音.空气污染.蚊蝇骚扰.强光刺激.大寒大暑和地域时差的变化都会使人失眠。

3.不规律的生活方式

不规律的生活方式和过度工作也会导致失眠。通常的工作任务紧张，夜间驾驶时间长，会导致早晚颠倒，破坏睡眠，唤醒节奏，扰乱自主神经系统，终导致失眠。

4.自身疾病

当你患上一些疾病时，你也会在晚上失眠，从身体内部失眠.病理刺激会影响人的正常睡眠，比如过饱，.过饥.大喝大饮.腹实便秘.瘙痒.疼痛.呼吸障碍等。

解决儿童睡眠障碍的小技巧有哪些？

一.面对睡眠障碍儿童，父母必须首先了解其诱因和类别。如果儿童的睡眠障碍是由身体原因引起的，他们应该尽快去看医生进行诊断和治疗；如果是心理和社会因素，父母应尽量排除家庭不利因素。一些对成年人来说并不重要的场景往往会引起孩子们的怀疑，所以我们应该了解孩子们.宽容，给他关爱，千万不要生气，恐吓和打骂。

二.为孩子们创造一个良好的睡眠环境。睡眠环境对孩子的睡眠有很大的影响。父母应该为孩子安排一个舒适的卧室，让孩子每天同时睡觉。在睡觉前的一段时间里，避免让孩子接触到过于兴奋和可怕的事情，给孩子一个轻松和平的心情准备睡觉。孩子上床睡觉后，父母可以陪孩子一会儿，帮助他舒适.舒舒服服地入睡。

三.警惕儿童的睡眠障碍。当孩子有夜惊时，虽然当时可能无法唤醒孩子，但母亲仍然可以抱着孩子，这将帮助他慢慢平静下来，继续睡觉。如果孩子醒来，发现自己在母亲的怀里，他会感到无比的温暖和安全。如果孩子有噩梦，尽快叫醒他。安慰他：“这是一场梦，不是真的，不要害怕。”孩子情绪稳定后，让他入睡。梦游的孩子可能会受到伤害，所以如果可能的话，他们通常会在梦游发作前叫醒他，这是相当有效的。

以上是解决儿童睡眠障碍的方法。我希望家长和朋友们多加注意，为孩子们创造一个良好的睡眠环境。当儿童患有睡眠障碍时，他们必须及时找到原因。许多儿童患有睡眠障碍，主要是由于心理压力过大。我们应该注意儿童的心理咨询，让儿童远离睡眠障碍，健康成长。