成都风湿医院

类风湿关节炎患者可以做哪些关节运动?类风湿的致残率高吗?类风湿关节炎的致残率很高。在中国，该病的发病率为0.3％~0.4％，不仅侵犯滑膜、软骨、韧带、肌腱和与骨骼相连的肌肉，还影响心脏、肺、血管等器官。如果病情控制不好，在确诊后两三年内，20％~30％的患者将因残疾而丧失工作能力，因此如果秋季出现新发和复发病例，我们绝不能掉以轻心。

除了及时就医和规范连续治疗外，秋冬季节，类风湿关节炎患者的关键是要注意自我护理、防寒保暖，防寒、防雨、防潮，不穿湿衣服、鞋、袜子等，保持关节温暖。注意劳逸结合。虽然一些类风湿性关节炎患者的病情基本得到控制，但他们正处于疾病的恢复期，经常因疲劳而加重或复发。

适当增加体育锻炼，提高自身免疫力，平时调节和锻炼身体尤为重要。有规律的体育锻炼，如健康体操、太极拳、广播体操、散步等，都有很大的好处。

在秋冬季节，类风湿关节炎患者可以做一些关节运动：

类风湿关节炎患者可以做哪些关节运动?

手指屈曲：从拇指依次到食指、中指、无名指和小指尖，形成“O”形，然后伸直5个手指，呈扇形张开;

手指伸展：按与手指弯曲相反的顺序;

手指按压动作：将一只手的手掌向下放在桌子上，另一只手在前一只手背上横向和垂直按压根部，轻轻向下按压，使手指关节伸直;手指对手指移动，拇指尖和食指尖对手指;

手指滑动运动：将手掌放在桌子上，在不移动前臂的情况下，将每个手指尽可能向拇指侧滑动。如果有困难，另一只手可以帮忙，另一手也可以移动。运动时注意保持手、手腕和前臂在同一直线上;

脚跟-脚趾运动：坐着轮流抬起脚趾前部和脚跟。