说到痛风，相信大家都会很熟悉。这种疾病给病人带来了巨大的痛苦。痛风发作时，关节会出现剧烈疼痛，并伴有关节红肿的症状。

而且痛风如果我们没有进行及时有效治疗，还会通过反复发作，随着病情的加重，疼痛一次比一次剧烈，之后可能现关节畸形的现象，甚至可影响到日常行走，一些提高患者到了只能靠拐杖走路，对日常工作生活有严重问题影响。

痛风的危害是如此之大，病人除了积极治疗外，还应注意调整饮食习惯，特别是以下对疾病非常有害的饮水习惯，必须及时纠正。

一、不爱喝水

随着现代生活节奏的加快，很多人在工作和生活上都很忙，不注意饮用水。

患痛风后，一定要多排尿，才能排出体内的尿酸。如果平时不喝水，尿液会浓缩，尿酸在体内堆积，只会导致痛风加重。痛风患者建议每天多喝水，水量不少于2500毫升。也可以偶尔喝点苏打水。

二、大量喝浓肉汤

一些痛风患者生活虽然也在大量的喝水，但却已经不是白开水，而是浓肉汤、海鲜汤等汤水。这些汤类食物中都可以含有一个很高的嘌呤，而且煲汤的时间越来越长，其中主要含有的嘌呤含量水平越高，如果我们每天饮用，可生成需要大量的尿酸，这些尿酸不能没有及时有效排出，停留在体内，从而进一步加重痛风。

三、用饮料代替白开水

尿酸过高应该多喝开水，但许多痛风患者觉得果汁、饮料、奶茶等也含有大量的水分，所以这些饮料代替开水，这种做法对健康非常有害。

无论是奶茶还是果汁，在生产过程中都添加了大量的糖，而糖摄入过多，会引起肥胖，影响身体的新陈代谢，从而影响尿酸的排泄。因此，平时一定要尽量避免饮用饮料，口渴时应立足于水。

四、经常喝酒

痛风患者在生活中也要严格限制酒精饮料的摄入。这是因为酒精的主要成分是乙醇。乙醇进入人体后，肝脏代谢产生的物质可以抑制尿酸的排泄。如果人们经常饮酒，尿酸水平会上升，导致痛风发作。避免喝啤酒、红酒或白酒。

以上分析几种喝“水”的习惯可加重痛风病情，在生活环境中一定要能够避免。除此之外，想要进行控制好尿酸水平，患者在饮食上还要通过尽量可以避免摄入高嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏等等，这些对于食物可导致我们体内的尿酸生成内容过多，也可影响自己病情得到恢复。

合肥长淮中医医院温馨提示：痛风患者在急性期后还应坚持适量的运动，这也有助于控制尿酸水平，但要避免过度剧烈运动，以免给关节带来负担。