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便秘是指一周排便两次及以下，可伴有大便干燥、量少、排便困难费力等。便秘是老年人的常见症状，对老年人危害极大。除了严重影响生活质量外，它还会引起血压升高、脑血管破裂、心肌梗塞甚至猝死的风险，特别是对患有高血压、动脉硬化和心脏病的人。因此，老年人便秘要特别注意。那么，老年人便秘的常见原因有哪些？
1、精神和心理因素
10%的老年人有明显的抑郁症状。抑郁和紧张影响排便反射，从而促进便秘。老年人的器官功能和心理会随着年龄的增长而发生变化，在不能适应的时候可能会出现焦虑。一方面，抑郁和紧张与便秘的形成有关；另一方面，长期便秘导致注意力不集中、易怒，甚至失眠、焦虑、抑郁等。的老年人，形成恶性循环。
2、膳食结构不合理
水果、蔬菜、谷物和其他含纤维的食物是消化道的天然清道夫。纤维可以帮助粪便保持水分，增加体积，便于排出。过于精细的饮食和相对较多的肉类，缺乏足够的膳食纤维，肠道内食物残留少，对肠黏膜刺激不足，都会导致肠道蠕动减弱，出现便秘。脱水引起的便秘是因为身体要从大便中吸收更多的水分，导致大便量减少，大便干燥，从而导致便秘。此外，一些老年人喝水少，也是便秘的重要原因。
3、缺乏锻炼
体力活动有利于排便，而老年人体力活动减少，胃肠反射减弱，使食物在肠内停留时间过长，吸水过多会引起便秘。
4、药物相关性
常见的药物有抗胆碱能药、阿片类镇痛药、钙和铁等。老年人常并发心血管疾病、肿瘤、失眠等慢性病。所以药物也是老年人便秘的常见原因。
5、滥用泻药
老年人体质差，身体虚弱，腹肌和盆底肌张力减弱，排便动力不足，粪便排泄困难。经常使用泻药和/或灌肠剂的患者，如果没有这些辅助手段，通常会失去肠道蠕动功能。泻药的应用导致便秘，泻药的应用导致便秘，形成恶性循环。
6、并发症
随着年龄的增长，老年人的器质性疾病发病率增加，尤其是结直肠肿瘤。警示信号：包括便血、腹痛、腹部包块、贫血、食欲不振、排便习惯改变等。
北京丰益肛肠医院温馨提示：一些代谢性疾病和神经系统疾病可通过改变胃肠道的结构和功能完整性引起便秘。
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