上海嘉定区骨折康复医院有哪几家?骨折是指骨骼结构完全或部分完全连续破碎。一般来说,骨折是由直接和间接的外力造成的;一般来说,骨折后恢复原有功能是需要时间的,但也有少数人在骨折后会留下不同程度的后遗症,这让我们对骨折有了很好的认识。康复阶段很重要,康复有一定的技巧和原则。这并不意味着您可以随心所欲地锻炼身体。需要根据自身情况制定专门的康复锻炼计划,那么骨折后应该怎么办呢?康复怎么样?
在康复初期,也就是骨折后2周内,这个阶段很重要,主要是促进骨骼的血液循环进行锻炼,所以这个阶段要注意锻炼的强度和时间,而且不要太着急,以防继发性损伤、骨折等。这个阶段的康复锻炼主要是锻炼肌肉的收缩能力,让肌肉自动收缩和放松,防止肌肉萎缩影响随后的康复阶段。骨折处红肿可通过简单按摩等方式缓解。
康复中期是指骨折后2周至骨折愈合期。这个阶段可以在医生的指导和帮助下,对骨折部位未固定的关节和上下关节进行康复训练。骨折周围的关节运动有利于骨折的康复训练。此外,还应进行其他简单的运动,以防止相邻关节失去活动能力。
康复后期,也就是骨头基本好了。这个阶段的主要目的是加强训练强度,通过关节间的相互挤压和磨损加快关节恢复;除了平时的日常锻炼外,还需要进行负重连接,增加肌肉力量和柔韧性,使每个关节都能达到正常活动的强度。
恢复期更要注意生活习惯和饮食习惯。这些因素可以消除红肿,促进血液循环,愈合骨骼,避免组织粘连和肌肉萎缩,加快恢复。联合康复。后遗症的概率会大大降低。