来月经就够折腾人了，还想来就不规律，分分钟就能把人逼疯。“推迟一周，为什么还没来？”“这个假期刚过了两周，怎么又来了？”···真的很难过。，别担心，看看你是真的失调还是假的失调。
1.正常月经符合这三个标准
两个假期的天间隔：平均为28天。只要间隔在21~35天，推迟或提前几天是正常的。
一期持续时间：2——7天。
月经失血范围：一般为20~60ml，也有15ml——80毫升。超过80毫升太多，低于15毫升太少。
如何判断月经失血量？
看看你用了多少卫生巾。
假设是每包10片卫生巾，平均每天3——5片，一次假期不超过3包。
但是如果每次来例假，3包卫生巾都不够，换下来的卫生巾又湿又粘，那就太多了。
只要每个假期间隔正常，天数正常，失血量正常，规律，就不用担心月经不调。
2.月经异常是什么情况？
真正的月经不调，一般会出现这三种表现:
①月经周期不规则：频繁出血或月经周期超过35天。
②月经期变化不定:子宫出血持续时间不规律，持续时间短。
③月经出血量突然变化:月经量突然增减，月经量往往不规律。
看到这里，不要惊慌地坐在座位上。月经偶尔一两次不规律，可能受心理压力、身体疲劳、环境变化等影响，不能直接判断为月经紊乱，需要观察一两个月是否恢复。
二、月经不调，问题可以大也可以小
月经不调的原因有很多，但不同年龄段发病率高的原因不同。
12~20岁
激素：体内雌激素、孕酮和雄激素水平的变化会扰乱阿姨的正常访问。除了青春期，绝经期女性也会有这个问题。
发育异常：先天无子宫、先天无阴道、先天阴道闭锁等，都会影响正常的月经周期。
21岁~30岁
生活习惯：通过控制饮食可能导致月经不规律。
子宫内节育器和避孕药可能会影响正常的月经规律。
31岁以上
精神压力：过度的精神压力会影响内分泌，然后影响阿姨。长期服用抗抑郁药等神经精神药物也可能导致月经不规律。
官疾病：子宫内膜炎、子宫肿瘤、卵巢肿瘤等妇科疾病，也会出现异常出血。
全身性疾病：甲状腺功能异常、肾上腺功能异常、肝功能异常、糖尿病、高血压等，均可影响大姨妈。
每个女同胞都要和阿姨相处几十年，或多或少可能会有一些不愉快。不要害怕月经不调。听医生说对。
三、月经失调怎么调回来？
别慌了“调理”。
其实青春期或绝经期轻度月经不调一般不需要治疗，自己也不要乱调。
若失调问题较严重，更不应自行调理，要到正规医院检查，明确失调原因，医生才能对症下药。
西医认为，月经周期的调节主要由大脑、下丘脑、垂体和卵巢控制。中医认为，月经不规律是由于肾、肝、脾功能障碍，加上痰湿、血瘀阻滞，导致肾-天贵-冲任-子宫生殖轴功能障碍。如此复杂的原因，与其盲目，不如找专业医生。
