渭南妇科医院

月经不调的家庭调理方法有哪些呢?您一定很想知道问题的答案吧!为了解除您的疑惑，小编特意咨询了相关专家，以下为您做出了介绍。

月经不调的家庭调理方法：

1、尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2、必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

3、防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

4、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

5、调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

以上就是月经不调的家庭调理方法的相关介绍，相信大家对月经不调怎么调理，已经有了一定的了解，如还有其他疑问，可咨询在线专家。