月经不调是常见的妇科疾病之一，它所带来的各种危害困扰着很多女性。对于女性来说及早的发现和确诊月经不调是很关键的。如何对月经不调进行自我诊断呢?下面大家跟小编一起了解一下月经不调自我的诊断方法吧。

一、周期：

每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活月经失调可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。

二、血量：

女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量多的时候集中在前3天内。

三、血块：

如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。

四、月经不再来：

不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。

以上就是关于女性在出现类似月经不调的症状后的自我诊断方法，不能盲目的拖延或者忽视。在日常生活、饮食、运动、情绪等方面做足功课，尽量避免月经不调的发生，毕竟月经不调的危害是不容小觑的。