内痔是普遍发生的疾病，常言道10人9痔，很多人都有内痔，内痔的产生和日常的工作状态、生活习惯，都有直接的关系。

但是内痔产生又是循序渐进的过程，不是一日而成。平时要注意正常的生活作息，要早睡早起，上厕所的时间要短，不要再在厕所看手机。另外，不要长期一个体位，比如长期站立、坐位、蹲位，都会使内痔产生，也会加重内痔的程度。

在平时日常生活中，还要注意饮食，比如辛辣的食物要少吃，不要图一时之快，每天吃些火锅，这些辛辣的东西，会对痔疮的程度会进行加重，一定要注意清淡饮食。