温州建国康复医院

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颈椎腰椎四肢疼怎么办

现代社会，人们的生活压力普遍加大，生活节奏明显加快，尤其上班族经常一坐就是，导致身体出现了严重的问题，较常见的就是颈椎疼颈椎四肢疼。这种疾病虽说不是什么大病，但给患者的工作生活带来很大的痛苦。下面，我们就来讲一下如何缓解颈椎腰椎四肢疼，希望对患者能有所帮助。

对于出现了颈椎腰椎四肢疼的情况，较常见的治疗办法，就是采用中医方法进行理疗，常见的就是中医按摩。患者可以根据疼痛的部位，采取按摩或者采用艾灸的方法。艾灸是一种延续了几千年的中医治疗的办法，通过用艾条艾灸疼痛的部位，达到疏通经络、温经散寒，平稳止痛的作用，对于这种骨骼疼痛的患者非常有效。艾灸能及时的缓解症状，缓解疼痛，以达到较好的理疗的效果。

此外，运动也可以起到活血化瘀、缓解疼痛的效果。在这里提醒患者要注意，这里的运动不是剧烈的运动，而是采取舒缓的有氧运动，比如瑜伽，慢跑等，瑜伽中有一个姿势是“叩首法”，就是平时说的“磕头”，采用“叩首法”不仅能够有效拉伸颈部的肌肉骨骼，而且还能同时拉伸锻炼腰部的骨骼，达到通经活络、疏通气血。“每日常叩首，活到九十九”，这句老话不仅告诉人们虔诚孝顺可以长寿，也道出了坚持锻炼可以强身的道理。

需要指出的是，以上介绍的这些方法只适用于颈椎病以及腰椎病的疾病初期，以及在急性期使用，也可作为日常的锻炼方法。但是有的患者在症状得不到有效缓解的情况下，还是建议及时的就医，接受正规的治疗。此外还要提醒患者，在平时的时候注意劳逸结合，避免长时间低头，并注意保暖。