耳鸣是一种非常常见的现象，很多人都有过这种感觉，尤其是老年人。其实耳鸣分为很多种类型，例如传导性、混合性耳鸣等，有些疾病也会导致耳鸣现象出现。那么当我们在生活中发现自己的耳朵出现了耳鸣现象时应该怎么办呢？今天为大家介绍几种可以缓解耳鸣的食物。耳朵在我们的身体中扮演着重要的角色，如果出现了不适的症状，那么可能会影响我们正常的生活。如果你不能很好地解决这个问题，可能会给我们的生活带来更多麻烦。因为很多人不知道自己的身体出了什么问题。下面让专家来为大家介绍一下如何治疗耳鸣吧！
1、蜂蜜
蜂蜜有保护肝脏的作用，能提高肝细胞的再生能力，加速酶的转化，提高人体免疫力等。经常喝蜂蜜水能改善血液循环，促进新陈代谢。研究表明：经常喝蜂蜜水能使人感觉良好，精神愉快。在中医上认为，白木耳具有清肺、润燥的作用。将干木耳用温水泡发后清洗干净并切成小块，与冰糖一起放入锅中加水炖煮30分钟即可食用。另外还可以将干木耳和鲜蘑、枸杞搭配在一起熬成汤喝，对治疗肾虚耳鸣等症都有很好的治疗的效果。注意：由于蜂蜜有较强的刺激性，患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎以及急性肠炎等疾病人群不宜多吃蜂蜜。
2、绿茶
绿茶是一种非常受欢迎的饮品，因为它对身体有很多好处，尤其适用于缓解耳鸣、头晕、失眠等症状。茶叶中含有的茶多酚有非常好的抗氧化作用。研究表明绿茶中的多酚可以预防心脑血管疾病。另外，绿茶中含有一种叫做儿茶素的物质可提高血管壁弹性、抗动脉硬化。还能扩张血管，促进血液循环，改善内耳供血，有利于治疗神经性耳聋。另外绿茶中的茶多酚还有抑制血管收缩反应，有预防动脉粥样硬化发生的作用，对治疗耳鸣有一定功效。
3、酸奶
其实经常吃酸奶也是缓解耳鸣的好方法。因为酸奶中含有大量的益生菌，能够促进肠胃的蠕动，帮助人体排出毒素。每天坚持喝一杯酸奶，能够有效地减少耳鸣症状发生。需要注意的是，有些含糖酸奶中含有过多的糖分，可能会导致血压升高，从而引发心血管疾病等其他疾病。另外喝完后要及时漱口或者刷牙。如果没有时间去买酸奶喝的话，可以自己做酸奶，在制作时可以放入一些坚果或水果之类的东西。
