耳鸣者多为老年性疾病，如高血压、糖尿病、动脉硬化、脑供血不足以及某些全身性疾病等。耳鸣是一种主观的感觉，是指在没有外界刺激时耳朵内产生声音的现象，主要表现为单侧耳鸣和听力下降。生活中我们经常会听到有人抱怨自己耳朵有问题。其实大部分人都有过耳鸣的经历，如果你没有出现明显症状，就不需要治疗。但如果你一直在耳朵里耳鸣、疼痛，那就需要治疗了。那么耳鸣要注意什么呢？在生活中要做到合理膳食，多吃新鲜蔬菜和水果；多喝水；尽量不要吸烟饮酒；多运动；保证充足的睡眠时间和质量；注意劳逸结合，避免过度疲劳和精神紧张；经常保持乐观情绪。除此之外，饮食方面也需要加以注意：注意不要吃辛辣、刺激性食物或喝酒等。

1.耳科检查

根据病人是否有听力下降，可分为：1)单纯听力减退：耳鸣对侧的听觉下降，听力正常或轻度降低；2)双侧对称性耳朵听力减退：耳鸣对侧听力明显减弱；3)双耳同时发生听力下降：多见于感音神经性耳聋。

2.药物治疗

药物治疗可以起到控制耳鸣的作用，改善症状。如口服非甾体抗炎药或镇痛药，改善全身症状，缓解疼痛，改善睡眠。但对于某些药物的应用会出现不良反应。例如，口服非甾体抗炎药可能会导致恶心、呕吐、胃痛、腹泻等不良反应，并且有些药物可能会产生肝毒性和肾毒性。

3.饮食调理

中医认为，肾开窍于耳，肾不好则耳不能闻及五音。所以饮食上要注意清淡、平和。宜食具有补肾益气功效的食物，如韭菜、山药、黄芪、人参等；不宜食用有活血作用的食物，如桂圆、黑木耳等；不宜食用寒凉或燥热之品，如绿豆、苦瓜、西瓜等；不宜暴饮暴食，或过饥过饱。

4.按摩穴位

按摩穴位可以治疗耳鸣，但在耳鸣发作时做。一个是风池穴，第二个是耳门穴，第三个是合谷穴。如果你觉得很难按摩到它们，你可以找一个专业的中医师来帮助。

5.改善生活习惯。

生活规律，避免熬夜和过度疲劳。如果你已经出现了耳鸣的症状，那就要及时去医院检查治疗。在生活中我们应该注意，平时可以吃一些有益于健康的食物来保护我们的耳朵，也可以通过合理调节生活来预防耳鸣。