温州康复科-温州治脑血管后的医院
脑血管病会引起痴呆吗脑血管病如何预防
我国中老年人，很多患有脑血管病。因为脑血管病的患病原因不尽相同，就导致了其治疗变得越发困难。脑血管病可能会引发高血压、高血脂、老年痴呆等病症，是严重危害中老年健康的疾病之一。中老年人进行科学的搭配饮食，合理地调节作息规律，就能有效地避免脑血管病。本文将为大家介绍几种常见的避免脑血管病的方法，供大家参考。
1、适当地增加锻炼，提高身体免疫力。中老年人可以适当的锻炼身体，例如晨跑，饭后散步等，经常性的锻炼可以提高机体的免疫力，能有效帮助中老年群体降低患脑血管病的风险。在运动时尽量不要选择较为剧烈的运动，应当选择适合自己身体状况的运动，避免因盲目选择运动方式引起其他伤害。
2、合理的控制饮食。若想预防老年痴呆和脑血管疾病，中老年群体应当少吃油腻，油炸的食品，尽量选择清淡的食品。蔬菜可以选择西兰花、西红柿、胡萝卜等。水果可以选择橙子、苹果等，因为其富含维生素，有利于骨骼发育和维持正常的营养需求。
3、科学地安排作息时间。中老年群体不宜长时间的工作，在工作一段时间后，可以选择散步和稍微走动来延缓工作带来的压力，在晚间不要熬夜，自己有充足的睡眠时间。一个良好的作息习惯能够提高机体免疫力，对预防脑血管疾病有重大作用。
综上所述，脑血管病可能会引发老年痴呆，高血压，高血脂等疾病，经过科学合理的预防就能有效地避免人群患脑血管疾病。平时应当注意不要长时间的工作，适当增加锻炼时间，科学合理的平衡和搭配膳食，多吃有营养的水果和蔬菜，就能有效避免脑血管疾病带来的侵害。
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