现在女性的生活压力是越来越大，加上日常生活的一些坏习惯很容易出现失眠。失眠就代表着女性的睡眠不足，长期下去除了会让面容憔悴，连身体内各机体的运作都会出现紊乱。这对身体的伤害是巨大的，还会加重各疾病出现的几率。那么，女性晚上失眠睡不着吃什么好呢?临沧治疗失眠去哪家医院好?

临沧治疗失眠去哪家医院好?吃什么可以改善失眠症

1、蜂蜜水：蜂蜜含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，消除紧张心理，减轻压力。而且，蜂蜜有多种微量元素，还可以美容养颜哦。

2、杏仁露：杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有镁，经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道。

3、牛奶：其实很多人都知道睡前喝点牛奶好，这是因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的物质，能够让人迅速进入睡眠状态。同时，睡前喝牛奶有利于血液中的钙补充，防止骨质流失。

4、食醋：如果人长期处于紧张状态，身体就会产生大量的乳酸，产生紧张性疲劳。醋酸不仅能抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，消除或减轻紧张性的疲劳感，使人轻松入眠。

临沧治疗失眠去哪家医院好?

临沧的患者到昆明治疗，昆明南大脑科医院治疗失眠效果好，口碑好。昆明南大脑科医院特色诊疗以因病施治的理念为指导，借鉴国内外神经内科的经验，探索和结合自身的优势，将中医科、康复科与神经内科、神经外科相结合综合治疗失眠症，得到了社会的广泛的好评。