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排便和放屁是身体的正常反应，是将体内“废物”排出体外的一种方式。不排便、不放屁反而是异常的现象，而大便的形态和放屁的次数、气味等等，都是值得大家关注的。今天，我们就来聊一聊，大便不成形、屁多是怎么回事？

1、肠胃功能紊乱

大便和屁是消化系统，主要是肠胃的产物，长期大便不成形，屁多且臭，多半是肠胃功能紊乱造成的。引起肠胃功能紊乱的原因非常多，如受凉、吃了不洁的食物、暴饮暴食、吃了很多特别油的食物、心情不好等。

2、便秘

便秘的人，大便会长时间堆积在肠道中，滋生很多细菌，影响肠道内部的环境，造成肠道菌群失调，屁会变得异常臭，数量会变多，并且大便也不正常。

3、肠炎

若近段时间，大便长期不成形、放屁多，且还伴有腹泻、腹痛、恶心、体重变化大、大便中有血等异象，要当心肠炎。

4、器官衰老

人上了年纪之后，身体各项机能会逐渐下降，肠胃功能衰退，可造成大便不成形，屁多还臭的现象。若同时出现了腹痛、恶心、腹泻等不适，暗示肠胃很有可能出现了问题，需检查下。

5、脾胃虚弱

脾胃虚弱也会引起大便不成形。脾胃虚弱的人，体内的运化能力比较差，多余的湿气运化不出去，体内的湿气会变得比较重，就会造成大便不成形，特别黏腻，容易黏在马桶上，很难冲下去，并且屁会很臭。

如何改善？

1、饮食清淡

饮食一定要清淡，多食用一些水果、蔬菜，从而补充身体所需的膳食纤维，加快肠胃蠕动，促进食物的消化和吸收，保护好肠胃;

2、多喝水

经常发生腹泻、腹胀等问题时，一定要多喝水，这样可以祛寒暖胃，提高身体新陈代谢，排出身体毒素和垃圾，减轻肠胃的压力和负担;

3、坚持运动

长时间久坐着不动，会造成血液循环受阻或新陈代谢下降，所以需养成良好的运动习惯，这可以增强身体免疫力、抵抗力，来缓解肠道负担。

温馨提醒：

正常情况下，人们每天都要放屁，大概是10-20次。如果放屁次数增多，这可能是身体健康出现了某种问题，需及时到医院就诊，进行对症治疗。