什么是网络成瘾？

根据》，网络成瘾是指在无成瘾物质的作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后对学术、职业和社会功能造成明显损害。

有网瘾的青少年表现如下：

无法控制游戏的频率、强度、时间等。

游戏放在位，于其他正常兴趣爱好，

在产生负面影响后，游戏行为的力度继续增加，对个人、家庭、社会等领域造成了巨大的损害。

我们需要注意爱好和爱好.上瘾的区别，爱好是一种愉快的行为，对身心有益的活动，如果孩子有自我控制，生活的各个方面，只是通过玩游戏来放松，不需要太干涉。

若难以控制时间，不顾各种后果，导致生活和学习受到严重影响，身心造成一定伤害，则属于上瘾行为。

网络成瘾的几个误区

如果你想戒掉网瘾，你应该对它有一个清晰的认识。网瘾是什么？以下是常见的误解。

误区一:认为戒掉网瘾就是上学期间不能用网络。

这样的想法会给孩子们带来很大的压力。在互联网时代，我们不能使用手机或互联网。即使互联网的使用没有太大变化，孩子和家人之间的关系也会变得更好，开始正常的社交互动，可以投入学习。这些都是改善网络成瘾的标志。真正的成瘾不是完全戒断，而是减少伤害。

误区二:认为网瘾是道德问题，是一个人堕落的表现

说到整天玩游戏的孩子，大家可能会认为他们不求进步，自甘堕落，他们也可能贬低、指责和绽放。如果家人也有这样的想法，他们可能总是指责或殴打和责骂孩子，甚至做很多伤害彼此关系的事情。现代医学研究表明，瘾是一种精神障碍，根本不是道德问题，就像抑郁一样，成瘾是心理疾病。行为有问题，而不是人有问题。如果行为有问题，可以改变行为，保护人。

误区三:认为网瘾需要严惩才能戒掉

成瘾者的家庭成员往往会对成瘾者采取高压手段，断网，没收手机。上瘾通常与现实生活中成瘾者缺乏密切关系有关。例如，如果孩子与父母关系不好，家庭没有得到温暖和照顾，他可以通过互联网来弥补现实中缺乏亲密关系。严厉惩罚的结果往往是孩子从推向更孤立、更无助的局面。孩子越关心，越容易摆脱网瘾。

孩子网瘾，父母怎么办？

归根结底，网络成瘾的原因是成瘾者的实际需求没有得到满足，而是利用互联网或在互联网上寻求满足。因此，戒除网络成瘾的是满足成瘾者在现实中的合理需求。

1.找出原因，对症下药

大多数沉迷于互联网的青少年都经历过学业失败、心理空虚、缺乏自信和长期孤独。家长首先要孩子为什么沉迷于互联网，家庭是否有问题，了解孩子学校的人际关系和周围环境。至于网络使用的时间、场景和条件，家长可以与学校、孩子和三方制定管理规则，帮助孩子摆脱网络成瘾。

2.增加陪伴和关怀

父母和孩子之间的关系越好，父母对孩子的影响就越大。如果你想让你的孩子听从他们的建议，你必须从关系开始。如果孩子们热衷于玩游戏，父母也可以开始通过游戏交流，慢慢地让孩子们快乐。在给予孩子更多的和鼓励的同时，尽可能多地增加户外活动的时间，接近自然，或者让加入一些爱好俱乐部，认识更多的朋友，发现网络之外的美好，转移对网络的依赖。

3.减少对孩子的期望

有些家庭对孩子期望很高，认为孩子必须做什么，强迫孩子上网，孩子也会故意选择沉迷于网络来宣战，以摆脱父母的控制。父母降低期望，放下我是对的，你是错的，所以你应该听我的的态度，耐心地倾听孩子的需求，理解他们内心的想法，父母的态度改变了，孩子就会好转。

4.寻求专业人士的帮助

网瘾背后涉及到很多现实中无法满足的需求，一旦形成，就会顽固地留在一个人身上。

当孩子不愿意与父母沟通时，父母尝试了很多方法，不知道如何帮助孩子。他们可以寻求专业人士的帮助，以满足成瘾者的心理需求，从而摆脱互联网，如心理咨询师或精神科医生。

没有的标准和的方法可以让孩子摆脱网瘾。基本原则是理解和尊重，温柔坚定，给孩子足够的爱。