焦虑症患者可出现头痛、脑热、恶心呕吐、胸闷乏力等全身不适，具体处理方法如下：

1.放松：当你焦虑时，你的精神和身体会变得紧张、焦虑和焦虑。通过放松身体，你可以在一定程度上缓解内心的焦虑。你可以通过锻炼、深呼吸或躺在床上冥想一点一点地放松身体；

2.自由联想，好好思考:坐着或躺着，闭上眼睛，用一些简单的方式放松自己，放松大脑，然后进入遐想空间，不要让烦躁的事情影响自己。通过这种方式，很多人可以慢慢放松焦虑，有些人会找到焦虑的原因。如果你找到了原因，想想如何解决这个问题，如何改变它，这是关键。如果你发现自己因为不能完成领导交付的任务而焦虑，你可以与同事或领导沟通，看看问题是否能解决，事情解决了，自然不再焦虑，通过与他人的沟通，增强人与人之间的互动和情感，也是一件好事；

3.找点事做:焦虑症患者可能会钻牛角尖，害怕某件事。他们可以为自己找点事做，分散注意力。尽量找一些不用特别动脑子的愉快而轻松的事情，比如浇花、逛街，这样可以放下不愉快的事情；

4.清空自己:如果你觉得太累太烦，做的事情太多，不如换个环境，找个安静的地方，放下一切，什么都不想，全身心投入到自己喜欢的事情中，清空自己，给自己一个听歌、发呆、看书的空间；

5.早睡：早睡早起。许多人缺乏睡眠，进入大脑缺氧状态，这会使他们感到不安。例如，如果他们在夜班后第二天再工作一天，他们会感到不安。因此，如果你给自己一个好的睡眠和丰富的体力，你的头脑自然会更清醒，整个人的感觉会好得多。

如果患者通过上述方法感觉不放松，或症状继续存在甚至加重，那么需要帮助医生，让医生做一些量表检查，甚至头核磁共振，消除器质性疾病，然后可以给予抗焦虑、抗抑郁药物治疗、心理治疗、物理治疗等，同时放松身心，减轻负担，可以用一半的努力得到两倍的结果。