01、长期从事且是近距离作业者,应每隔20-30分钟后休息3-5分钟，闭眼或向远处眺望一会儿。也就是无论看书、写字看电视、打电脑等看近都要这样做。

02、光线须合适,光线要充足舒适，光线太弱在正常的距离下，看近是看不清就会越看越近，光线太强会让眼睛受到光线刺激太大,眼睛会很容易疲劳。光线要避免反光，桌边应有灯光装置,期的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

03、看近的距离要正确，也就是阅读或书写时，书与眼睛之间的距离要以33厘米为好，应保持正确的姿势，且桌椅的高度也与体格相配合，可勉强将就。

4、做到“六个不要”

a:不要躺着看书；

b:不要连续长时间看近；

c:不要趴在桌子上歪头看东西；

d:不要在光线太暗或太亮的地方看东西；

e:不要勉强看太小的东西；

f:不要看--些印刷不清的书或显示不好的屏幕。

5、坐姿端正,不可弯腰驼背，越靠近或趴着看近就易造成眼睛睫状肌过度紧张，进而造成近视。

6、有规律的生活习惯，保证睡眠充足，睡眠不可太少,睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。