南昌华儿山生殖医院治疗怎么样
相信许多男人都听过这样一句话：禁欲能提高男人的精子质量。真的是这样吗？
01.禁欲能提高精子质量？
长时间的禁欲会影响精子的质量：长时间的禁欲会影响精子的活力和质量，降低男性的生育能力。所以，有规律的性生活更有助于更新精子，提高男性的生育能力。
长时间禁欲会影响内分泌平衡：长时间禁欲会影响内分泌平衡。在男性内分泌失调的情况下，还会影响生殖系统的运转和精液质量，降低男性的生育能力。所以，长时间的禁欲对男性生育是非常不利的。
02.男性应如何正确养精？
1.健康饮食
俗话说民以食为天。如果你想改善精子质量，就需要在日常生活中吃更健康的食物，比如谷物。这些粗纤维食品是很好的养精产品。它们不仅对脾胃和五脏有很好的效果，还有助于男性提高精子质量和生育能力。
2.体育锻炼
运动不仅可以帮助男性提高免疫力，保持快乐的心情，还可以帮助男性提高身体素质和精子质量。但是要注意运动适度，做一些温和的运动，不要做剧烈的运动，而且在运动时要注意保护身体。
3.避免高温
高温会影响精子的活性，同时减少精子的产生。另外，尽量避免穿紧身裤，长时间穿紧身裤会导致温度升高，从而损伤精子。
4.戒酒戒烟
吸烟是精子数量减少的主要原因，因此，要想拥有良好的精子质量，就必须戒烟。另外，酒精还会刺激精子，也要戒掉。
5.注意卫生习惯
私处容易藏污纳垢。所以要做好清洁工作，避免滋生细菌。
假如夫妻双方长期不孕，不仅女方需要做检查，男方还需要做精液检查，确认是否有问题，才能尽快怀孕！
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