南昌华儿山生殖医院主任怎么样
近几年的统计数据显示，中国不孕症的发病率接近14％-15％。但许多夫妇备孕好久迟迟未怀上，去医院检查却发现没有不孕症。那么，是什么让怀孕变得困难呢？很大的原因是他们没有抓住怀孕的机会。如果他们错过了怀孕的机会，就很难怀孕。那么，提高怀孕概率的方法有哪些？
一、计算排卵周期
只有当精子和卵子相遇时，它们才能结合成受精卵。因此，女性朋友应注意准确掌握排卵周期，以便在排卵时安排同一个房间。排卵是由女性的生理变化决定的。有些女性在排卵期间会出现小腹疼痛的症状。有些女性没有。一般来说，排卵日大约是每次来月经之前的14天，也可以通过B超监测、排卵试纸等方法确定排卵期。
二、增加精子数量，提高精子质量
成功怀孕的重要方法是提高精子的数量和质量。为了提高精子的数量和质量，男性应该戒烟和戒酒，不要穿紧身衣。可以在备孕期间补充锌和硒，这有利于提高精子质量。
第三，养成健康的生活习惯
男性和女性都应该避免在平时养成酗酒的习惯。特别是在备孕和怀孕的时候，以防止卵子和精子质量下降，影响生育能力。同时，应该避免吸烟。吸烟对精子和卵子也有很大的危害。其次，应该坚持锻炼，适当控制体重，以提高身体素质。
四、饮食合理
锌是男性不可缺少的营养素。男性应该多吃富含锌的食物，如鸡蛋、鸡肉、海鲜、全谷物和粗粮。钙和维生素D也可以提高男性的生育能力。因此，他们应该多吃牛奶和乳制品，多吃新鲜蔬菜和水果。除了保持清淡的饮食和丰富的营养外，女性还应该多吃富含天然雌激素的食物，如大豆、豆制品和黑豆，这可以提高卵子的质量。
五、保持好心情
在准备怀孕期间，夫妻双方都不应该给自己太多的心理压力。过度的压力也会影响怀孕。因此，建议夫妻双方尽量保持舒适的情绪，增加怀孕的可能性。
温馨提醒：怀孕并不像想象的那么简单，但也不太困难。有很多方法可以提高怀孕的成功率，只要掌握了这个方法，就可以很快怀孕。生一个孩子对每个家庭来说都是一件大事，所以从怀孕开始，夫妻都应该特别注意，从生活的各个方面开始做好准备。不仅要保持足够的睡眠，而且要改掉坏习惯，还要补充叶酸和高钙食物。只有通过这种全面的努力，才能成功地得到一个健康和聪明的婴儿。
南昌华儿山生殖医院作为不孕不育症专科医院，立院16年来，以强大的医疗实力，为众多不孕不育家庭送去了心心念念的儿女。
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