南昌哪个医院不孕不育好呢-南昌华儿山不育不孕医院可以吗
内分泌就像女人的保护伞。当它与身体和谐相处时，会让女人变得娇艳。内分泌失调便会给女性带来很多麻烦，比如月经不调、长痘痘、脾气暴躁、更年期……
不仅如此，内分泌失调对女性的影响很大。如果调整不当，很容易出现各种妇科疾病，严重的话还会导致不孕。
内分泌失调对备孕有什么影响？
01、多囊卵巢综合征
会出现无排卵、多毛、月经紊乱，进而导致不孕。
02、排卵障碍
排卵障碍又称不排卵障碍，是女性不孕的主要原因之一。排卵障碍不仅会导致不孕，还会导致月经紊乱、闭经、多毛、肥胖等症状。
03、卵巢功能早衰
如闭经、全身潮热、出汗、情绪不稳定等症状。
到底是怎么引起内分泌失调的？
01、压力大
压力是内分泌激素紊乱的重要原因。随着城市的快速发展，人们的生活压力越来越大。当身体和神经长期处于紧张状态时，很容易出现问题。
02、运动少
如今，城市女性基本上坐在办公室工作，长期缺乏锻炼，导致身体素质下降，无形中增加了患内分泌疾病的风险。
03、熬夜多
假如长时间熬夜，会扰乱正常的生活节奏，很容易导致内分泌紊乱。
如何调节内分泌失调？
01饮食调理
食品应该多种多样，搭配合理，多吃蔬菜水果，少吃油腻刺激的食物。
02保持体重
过胖或过瘦都是内分泌失调的重要表现，为了维持内分泌的良好运转，我们必须保持健康的体重。
03拒绝熬夜
如果经常熬夜，会改变我们体内的激素环境，对卵巢产生负面影响。
04心情愉悦
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪。
05适量运动
注重户外运动，积极参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。尤其要控制夜生活，保证充足的睡眠。
温馨提醒正在备孕的女性，没有备孕成功也不要着急，耐心调理。如果身体不好，应该及时就医。相信你的好孕就在不远处等着你。
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