抑郁的两个主要原因：一是社会心理因素。
六个月内有重大生活事件的人比正常人患病的风险高6倍。
认知风格有要求倾向，戴灰色眼镜看社会，对事物有灾难性期待的人，容易抑郁。
完美主义，优柔寡断，固执己见，享受能力低下的人容易抑郁。
社会支持主要与病人的发病和康复有关。
二是生物因素、遗传和神经生化物质:神经介质、内分泌内源性和外源性因素与抑郁症的发生有关。提示:抑郁症在秋冬季节比其他季节更常见。8型抑郁症高发人群1。女性患病率是男性的两倍。怀孕、流产、分娩、更年期等特殊阶段是抑郁症的高发阶段。2.基因相关的人，如父母一方患有抑郁症，其子女抑郁症患病率为25%。3.青春期、更年期、老年人；4.人际关系不好的人独居；5.压力大、竞争慢的人；6.用药；
你们应该怎样处理抑郁症？
和你信任的人谈谈你的感受，和你的家人和朋友保持在一起。大多数人在和关心他们的人交谈后会感觉更好。2.寻求专业的帮助。首先，你应该去找当地的健康工作者或医生。3.经常锻炼。哪怕只是一小段路。4.坚持规律的饮食和睡眠习惯。5.健康时继续做自己喜欢的活动。6.调整你的期望。接受你可能患有抑郁症的事实，你不能像往常一样做很多事情。7.避免或限制酒精摄入，避免使用违禁药物。8.如果你有自杀的想法，请立即寻求帮助。
请记住:抑郁症是可以治疗的。如果你认为你有抑郁症，请寻求帮助。如何帮助身边的抑郁症患者？1.明确表示你想帮助他们:不加判断地倾听，主动提供支持。2.了解更多关于抑郁症的知识。3.如果可能的话，鼓励患者向专业人士寻求帮助。主动陪伴患者赴约。4.如果你开了药，帮助患者按照处方服药。耐心一点，通常需要几个星期才能好起来。5.帮助患者完成日常任务，采用规律的饮食和睡眠模式。6.鼓励患者定期锻炼，参加社交活动。7.如果残疾。
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