入睡困难的原因是什么？
1.物理原因包括各种疾病引起的疼痛。
比如关节疼痛、肌肉疼痛、心悸、咳嗽、窒息、皮肤病引起的瘙痒、高热、腹胀、排便困难、尿频等身体表现。睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等。也会导致睡眠障碍。
2.生理原因。
比如时差的变化，车、船、飞机的睡眠环境的变化，卧室的强光、噪音、异味，室温的高低等等。会影响睡眠质量和入睡困难。
3.心理原因。
焦虑、抑郁、神经衰弱常伴有睡眠困难，但焦虑主要是睡眠困难，抑郁主要是早上醒来。焦虑、思考、悲喜交加、持续而强烈的精神创伤也是入睡困难的常见原因。
4.精神原因。
精神疾病如精神分裂症和反应性精神病常伴有入睡困难。
5.医学原因。
有些入睡困难纯粹是药物引起的，即药物引起的入睡困难。可导致入睡困难的药物包括平喘药、抗精神病药、利尿剂、强心药、降压药、促胃药和中枢兴奋剂。
6.人为因素。
这些表现包括睡前狂饮、消化功能受损、喝浓茶、摄入过多咖啡因、阅读时间过长、睡眠不规律等。
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