郑州金水脑康中医院

在治疗方法上，普遍强调以药物治疗为主的综合治疗。对于轻中度患者，可采用心理疏导。对于重度抑郁症，不仅强调尽快开发全身药物。治疗，去精神病院进行全身治疗。

除了接受医生的治疗，患者自己也可以根据自己的情况采取一些积极的措施。以下建议是抑郁症专家为抑郁症患者提供的自我治疗指导，具有实用价值：

不要给自己设定一些遥不可及的目标，正确认识自己的现状，正视自己的痛苦，工作不要多做，事情不要多做。

可以把一件大而复杂的工作分成几个小的部分，按照事情的轻重缓急，量力而行，不要“失败”，以免因为工作没有完成而气馁。

多与人接触，不要独处。

尽量多参加活动，尽量做一些轻度的体育锻炼，看电影、电视或听音乐。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲座、参观、参观等，但不要太多。

不要急躁，不要为自己的病担心，病是需要时间才能痊愈的。

患者在咨询了解其实际情况的人之前，不得做出换工作、结婚、离婚等重大决定。

不妨把自己的感受写下来，然后分析了解哪些是消极的，哪些是抑郁症的表现，然后想办法摆脱它们。郑州心理门诊咨询热线。