成都精神科医院

成都精神科医院，半夜醒来是失眠吗？睡觉是很自然的事情，但现在却成了很多人的烦恼。由于压力的增加，睡眠障碍的人越来越多，比如经常失眠或者半夜醒来。后者可能与疾病有关，除了睡前喝太多水或睡前长时间看手机。因此，我们应该提高警惕。

总是半夜醒来可能和什么疾病有关？

1、呼吸系统问题

如果你是过敏体质，处于过敏季节，半夜突然醒来，要提高警惕。很可能是过敏或感冒引起的气道狭窄引起的。这样的病人在睡觉的时候很容易被吵醒，导致半夜突然醒来。

2、甲状腺问题

甲状腺健康对睡眠质量也起着至关重要的作用。如果甲状腺特别活跃，激素分泌过多，很容易失眠或半夜醒来，甚至有些人会焦虑。此外，甲状腺功能有问题的人很容易因为呼吸障碍而睡眠。

3、睡眠呼吸暂停症

患有这种疾病的人睡着后会打鼾，但这并不意味着他们睡得很香，而是因为气道相关组织塌陷，使肺部无法正常获得大量氧气，导致身体各处缺氧，包括大脑。当他们发展到一定程度时，他们会因为呼吸困难或窒息而半夜醒来。

4、精神疾病

除了器质性疾病，半夜醒来与精神和心理健康密切相关。例如，患有抑郁症或情绪障碍的人容易失眠或半夜醒来，两者都会形成恶性循环，使疾病持续恶化。此外，长期处于巨大压力下的人和经常感到焦虑的人也会因为皮脂醇激素分泌过多而兴奋大脑，从而影响睡眠质量。

如果经过检查，确定半夜醒来不是器质性疾病或精神心理问题造成的，很可能与不良的生活习惯有关。这时候就要及时纠正这些习惯，比如睡前尽量不要喝太多水或者开太久手机，睡不着的时候尽量不要睡觉。睡觉后，不要做其他与睡眠无关的事情。闭上眼睛后，你应该彻底放松自己，停止思考。它不仅可以让人在短时间内入睡，还可以避免半夜醒来。