在不断的进取中，长春博爱中医院始终秉承社会责任，热心公益事业，以专业胃肠诊疗技术和服务，为广大胃肠患者排忧解难，修复受伤的肛垫组织，缔造健康生活。医院一直以来都无偿支助家庭困难的胃肠患者，履行责任企业良心医院重要使命。
经常吃饭胃胀，其实跟饮食习惯不佳以及胃肠道疾病有关。胃肠专科的医生指出：吃饭胃胀除了需要积极寻求专科医生的帮助，在日常生活中，还需要配合做出一些恰当的调整，才能从源头上摆脱吃饭胃胀的困扰。
吃饭胃胀怎么缓解？天津滨江医院胃肠专科。医生提示：以下几件事不要做或少做，否则容易导致胀气。
①吃饭太快太急、吃饭时说话、嚼口香糖、大量饮水或饮料、精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，空气容易随着吞咽的动作进入体内;
②摄入太多含纤维素较多的食物(如麦麸、笋干、蕨菜、菜花、玉米、南瓜等)，会增加肠腔容量并影响正常蠕动，妨碍气体排出;
③十字花科蔬菜、豆类、乳制品、过咸的食物等，在消化的过程中或容易产生气体、或阻碍食物消化的进程，因此大量食用会导致胀气;
④久坐不活动、精神压力过大，也会使胃肠道的蠕动减少，气体难以顺利排出;
⑤肠梗阻或肠壁张力减弱、长期应用广谱抗菌素等，也会使胃肠道蓄积或产生过多的气体。
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吃饭胃胀怎么缓解？天津滨江医院胃肠专科。医生提示：以下几个措施，对缓解吃饭胃胀有帮助。
1.细嚼慢咽：可以减少吞咽的气体，降低腹胀的几率;
2.少吃容易产气的食物;
3.坚持运动锻炼：可以带动消化道的肌肉群，加速气体排放;
4.调整生活节奏，缓解精神压力：保持健康平和的心态，可以降低胃肠道疾病发生的可能性;
5.术后患者尽早下床：适当活动、散步，有利于肠功能的恢复，并防止肠粘连;
6.有胃肠道疾病的患者，应该积极控制原发疾病，同时注意结合活动、营养支持。
吃饭胃胀怎么缓解？天津滨江医院胃肠专科。医生建议：
患者在出现胃肠不适的情况后，靠谱的做法还是及时到正规专科医院就医，接受规范的诊治，并配合调整日常不良的生活和饮食习惯，才能逐步恢复健康，并避免病情的反复。
