南昌华儿山生殖医院靠谱吗？南昌不孕不育哪个医院好？
备孕是一个非常漫长的过程，需要夫妻双方的共同努力。对于备孕的夫妻来说，很多人不知道备孕需要提前多长时间，备孕中的一些注意事项都有哪些。接下来，我会给你详细介绍。
备孕需要多长时间？
在备孕的时候，男女都需要补充叶酸，尤其是对于备孕的高龄夫妇，叶酸可以有效降低胎儿血管畸形和自然流产的发生率，减少妊娠反应，促进胎儿生长。为了减少胎儿畸形，在体内达到一定的叶酸含量，需要三个月的补充时间。
在此期间，夫妻需要调整生活习惯的方方面面，改掉那些不良的生活习惯。
备孕期间需要注意哪些事项？
1、备孕前检查不可忽视
夫妇一旦进入孕期准备，首先要做孕前检查。
妊娠前检查的目的是消除影响妊娠的疾病，消除引起胎儿畸形的病毒感染，减少新生儿疾病和残疾的发生。
2、叶酸的补充非常重要
怀孕前3个月开始服用0.4个～0.8毫克叶酸制剂，以防止胎儿神经管缺陷及其它出生缺陷。
3、避免不健康的生活习惯
熬夜对怀孕的准备有很大的影响。女性长时间熬夜会导致一系列内分泌功能障碍，从而影响女性的排卵周期，直接影响妊娠。男性长时间熬夜会影响雄激素分泌，精子质量和数量会下降，从而影响生育能力。与此同时，夫妻双方在怀孕个月应该戒烟戒酒，以确保精子和卵子的质量。
4、饮食均衡
怀孕期间，要保证饮食均衡，补充身体所需的矿物质、维生素等元素，特别注意叶酸和钙的摄入，避免增加胎儿畸形的概率。
通过以上内容的介绍，我们学到了一些关于备孕的知识，我相信它能给备孕的夫妇带来更多的帮助。如果你打算生一个孩子，做好以上几点，你可以很快怀孕，生下一个健康聪明的孩子。
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