提高性功能的方法有很多，但是要根据自身的情况，根据目前性功能的程度去找到适当的方法，从而可以好的提升性功能!
一、如果病情严重，那就要通过男科手术，结合药物治疗去提升性功能;
二、如果病情较轻，那么就可以直接通过药物治疗恢复性功能;
三、如果仅仅是轻微的，偶尔的，可以试着通过饮食去提高性功能;
那么如何通过饮食来提高性功能呢?下面阳泉男科医院医生就针对提高男性性功能的食物为大家具体介绍下。
1、优质蛋白质：蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的效果。大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有些动物性食品。另外，温度过高过长尤其是炸、烤、煎等方法易使催化活性的特殊蛋白质遭受破坏。
2、维生素和微量元素：人体锌的缺乏会导致精子减少，畸形精子增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至是不育。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的效果，且对精子的生成和提高精子的活动均具有良好的效果，维生素C对性功能的维护也起到积极效果。
3、适量的脂肪：成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。不过从性功能的维护角度看，应适当接入量的脂肪。因为人体内的性主要是脂肪中的胆固醇转化而来，长期素食者分泌减少对性功能是不利的。
另外脂肪中包含一些精子生成所需的必需脂肪酸，必须脂肪酸缺乏时不仅精子生成受到影响，而且会引起性欲下降。适量脂肪的食用还有利于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、食蛋中含有较多的胆固醇，适量的摄入有利于的合成，尤其是动物内脏本身就含有，应有所摄入。
希望上述的介绍能够对大家有所帮助，同时各位也不要曲解意思，这些饮食要合理食用，也不能摄取过多，所谓物极必反就是这个道理。
