重庆小米熊儿童医院

多动症不是由营养不良引起的，尽管有一些证据表明微量营养素缺乏会导致注意力分散、缺乏自我控制和多动症的症状，但这不是引起多动症的原因。多动症出现注意缺陷、多动冲动，是因为大脑中的神经递质问题。重庆小米熊儿童医院是一家由多位著名儿科专家联合发起的国家二级现代化儿童专科医院，医院设有儿内科、儿外科、神经与行为发育门诊、儿童康复科、生长发育门诊等院内重点科室及门诊，针对儿童自闭症、多动症、抽动症、癫痫、脑瘫等各类儿童神经与发育行为问题有卓越的研究。

缓解多动症症状的食物:

1.蛋白质

富含蛋白质的食物对孩子的身体、健康和大脑有许多好处。人体利用蛋白质制造神经递质，脑细胞释放的化学物质相互交流。富含蛋白质的食物可以防止血糖升高引起多动症和冲动。瘦牛肉、猪肉、家禽、鱼、鸡蛋一般都是富含蛋白质的食物可以选择。

2.复合碳水化合物

复合碳水化合物能防止血糖飙升。吃某些碳水化合物可以帮助我们更长时间地饱腹，这可能有助于抑制对含糖食物的渴望。即使在睡前吃这些碳水化合物也有助于促进更好的睡眠。一些水果，蔬菜，糙米，豆类和扁豆是复合的碳水化合物的选择。

3.维生素和矿物质

几项研究表明，微量营养素与多动症有关。目前尚不清楚这些营养素的减少是否会与多动症有关。然而，它们可以帮助改善和缓解症状。

多动症症状少吃什么：

1.少食含甲基水杨酸盐的食物

苹果、橙子、西红柿等，富含多种维生素、矿物质等营养素，对于一般儿童，应适量食用。但是多动症儿童应该少吃，因为这些水果含有大量的水杨酸甲酯。研究表明，多动症儿童过量摄入这种物质会影响大脑神经元的信息传递，加重多动症的症状。

2.少食含铝食物

铝是一种危害人类健康的金属，会导致智力减退、记忆力下降、食欲不振和消化不良。多动孩子应该少吃油条，制作油条时要在面粉中加入明矾。