南昌专治不孕不育专科医院无论是计划“一胎”备孕，还是犹豫“二胎、“三胎”的生育计划，“生育能力”都非常重要。因此，女性朋友有必要学习一些方法来保护她们的生育能力，避免一些有害的生育行为。那么，我们应该注意什么来保护我们的生育能力呢？
均衡饮食
有些女性经常节食或只吃素食来减肥，但这很容易影响内分泌，很容易影响生理周期，缩短月经周期，甚至停止排卵。所以，即使你想减肥，也要选择增加运动锻炼的方式，少节食。
保持有规律的性生活
保持正常的性生活不仅可以促进夫妻关系，而且有助于保护妇女的生育能力。正常的性生活可以增加阴道和宫颈的分泌物，帮助精子存活，增加怀孕的可能性。
掌握正确的避孕方法
如果你暂时没有怀孕计划，你应该掌握正确的避孕方法。反复流产会对妇女的生育能力造成很大的损害。流产时需要刮子宫内膜。子宫内膜会越来越少，受精卵难以植入。此外，流产后容易引起炎症，影响精子的活动和生存时间，降低妊娠能力。
坚持锻炼
运动应该经常流动，而不是突然进行。有怀孕计划的女性每天锻炼30分钟左右。可以多做散步、游泳、瑜伽等运动，保持怀孕状态良好。
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