现代人在快节奏的生活中，往往会出现做什么事情都提不起兴趣的情况。这种情况一般是由于过度劳累、缺乏动力和社交压力等原因导致的。但对于正在面临这种情况的人们来说，该如何检查自身情况并走出低谷呢？

首先，要认识到这是一个常见的问题。许多人都会经历低谷期。这时候重要的是要保持积极的心态，调整自己的心态，寻找到问题的根源。在一段时间内，可以放下生活中的繁忙，并专注于自我探究和休息。或许，你会发现一些真正重要的事情，比如你追求的目标、你的兴趣和热情等。

其次，要找到自我激励的方法。这可以包括与家人和朋友聊天、看一些有趣的书籍或者电影、做一些轻松和有趣的事情等。这些活动可能不会立即带来热情和动力，但是如果坚持下去，你会发现自己变得更加有动力和兴趣。

此外，也可以找到一些生活指导，如辅导员、心理医生等，帮助你了解自己的问题，并提供一些更好的解决方法。他们可以为你提供帮助，让你更好地了解自己的情况，并帮助你找到适合自己的解决方案。

后，要相信自己。在重塑兴趣和动力的过程中，不要放弃并且坚持不懈。这可能需要一些时间和精力，但是不要失去信心。你可以在这个过程中发现更多有趣的事情和潜在的兴趣点。

总之，低迷期和缺乏兴趣是每个人都可能遇到的问题。然而，通过积极开展内心检查、找到自我激励的方法、寻求生活指导以及坚信自己的力量，你可以走出低谷，并恢复兴趣和动力，达到更高的个人成就。