酒精肝是生活中的常见病。不良的生活习惯是导致这种疾病的主要原因。如果不小心得了酒精肝，会严重危害肝脏的健康，甚至可能导致更严重的肝病。所以一定要做好预防工作，积极预防酒精肝的发生。下面我们来看看预防方法。
1.尽量不喝酒:喝酒是导致酒精肝的主要原因，所以预防酒精肝的方法就是不喝酒。如果为了工作和生活一定要喝酒，建议掌握一个度，不要喝太多。过量饮酒会增加肝脏负担，对肝细胞造成损害。学会正确饮酒是非常重要的。
2.运动:健康的身体可以帮助我们抵御各种疾病，所以预防酒精肝，一定要有健康的身体。平时经常锻炼可以平衡身体的脂肪水平，促进身体的新陈代谢，所以大家要养成每天锻炼的习惯。
3.合理饮食:饮食对健康也很重要，也是预防酒精肝的有效方法。大家要多吃蔬菜、水果、五谷杂粮、牛奶、豆类，尽量清淡饮食，少吃高脂肪、高胆固醇的食物。油腻和甜食会增加肝脏的负担，对肝脏的健康有害。
4.注意情绪的调节:肝脏健康与一个人的心理状态和情绪有很大的关系。心理压力大，情绪不稳定，精神不好，都会影响肝脏健康。因此，要预防酒精肝，注意心理、精神、情绪的调节是非常重要的。按时作息，学会减压很重要。
其实，酒精肝并没有那么可怕，只要及时发现和治疗，还是可以治好的。所以，如果不小心得了酒精肝，一定要去正规医院进行全面的诊治，同时积极做好生活和饮食护理，这样才能摆脱这种疾病的影响。
在治疗上大家可以去四川华西肝病研究所，四川华西肝病研究所作为37年肝病专研机构，省市医保定点医院，多年来一直关注肝病患者的身心健康，热切希望提高肝病的诊疗，帮助肝病患者树立工作生活信心。
为了给肝病患者带去新的诊疗技术与科学的肝病诊治方法，四川华西肝病研究所在中国民族卫生协会医院医师分会等相关单位的支持下，四川华西肝病研究所会诊平台成立，为肝病患者提供了一个每月与国内肝病专家沟通的平台。
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