南昌哪家医院治疗不孕不育好？精子是由精原细胞发育而成的，这一过程直到精子真正被释放到曲细精管腔为止，需要整整64天。在这漫长的64天里，有大量的工作要处理，精原细胞要经过初级精母细胞、次级精母细胞、精细胞，才能分化成精子，还要向曲细精管腔迁移。在这个漫长又精细的产精过程里，一点微小的内部或外部的干扰，都可能会影响到精子的质量。不幸的是，现代社会中，精子历劫的可能性越来越高了。
如果精子有质量问题怎么办
养成良好的生活习惯
戒烟戒酒，少喝咖啡，即使不戒烟酒，也应该注意不要过度。适量锻炼，避免肥胖；洁身自好，不乱搞。尽量避免接触减少邻苯二甲酸酯，平时不要用泡沫塑料容器泡方便面，不要用聚氯乙烯塑料容器在微波炉中加热食品，可以把食品移到耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中加热。
养成良好的饮食习惯
在均衡营养的前提下多吃含锌、硒较高的食品，如坚果、牛奶、玉米、黑米等。还有富含维生素E的食品，如新鲜蔬菜、新鲜水果、瘦肉、蛋类，但是要注意不要过量摄入芹菜、豆制品、奶油糕点、薯条、烧烤类食品。
防止阴囊内温度过高
睾丸对温度非常敏感，温度过高会影响精子质量，少蒸桑拿、泡澡。不穿紧身衣物，选择透气宽松舒适的纯棉内裤，牛仔裤、皮裤也尽量少穿吧。
良好的工作环境
避免接触有毒物质及射线，避免高温工作。此外，某些男士喜欢用些化妆品，有些女士化妆品含有一些雌激素，长期使用会危害生殖健康。
需要提醒大家的是，即使我们的精子质量是正常的，日常生活也应该注意饮食健康。因为不健康的饮食和生活习惯，必将有损于我们的精子质量。如果检查发现精子质量不好，那么应该要找生殖医生帮助您分析病因。相信通过我们共同的努力，会让我们每个人的精子都变得更加地强壮！
南昌华儿山生殖医院推行人性化医疗服务,重视人才培养。医生人均30多年临床经验,同时医院也定期请北京上海的博士专家前来会诊,竭尽全力为病人提供更好的医疗服务,并竭尽全力使病人满意,使病人获得良好的效果。
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