杭州城东医院

杭州哪个医院治疗失眠症比较好？失眠症一般看精神心理专科医院，抑郁症是一种常见的心理疾病，不仅会危害患者的身心健康，还会导致失眠等问题。失眠又会加重抑郁症状，形成恶性循环，给患者的困扰。那么，该如何有效解决抑郁症失眠的问题呢？

杭州城东医院：建立规律的生物钟

保持规律的生物钟可以帮助身体调整自己的节律，让自己逐渐适应自然界的规律，睡眠质量。可以每天定时起床、睡觉，尽量保持每天的睡眠时间相同。

进行适当的运动

适量的运动可以让身体轻松愉悦，增加睡眠的质量。每天适当进行散步、跑步、太极等运动，可以调节身体激素水平，改善心情，减轻抑郁症状。

尝试使用自然

音乐治疗、冥想等自然可以有效缓解抑郁症症状，帮助改善睡眠问题。可以尝试将这些自然融入日常生活中，打造健康的睡眠环境。

找到适合自己的缓解方法

每个人的身体和心理都不同，所以需要找到适合自己的缓解方法。可以通过运动、读书、旅游等方式来缓解抑郁症症状，并帮助改善睡眠问题。

总之，失眠是抑郁症的一种常见症状，患者需要积极通过各种方法来改善睡眠问题。同时，需要及时寻求专业医生的帮助，进行的诊断和治疗。

杭州哪个医院治疗失眠症比较好？杭州城东医院位于杭州市九堡客运中心，是一家集治疗、研究、诊断、康复于一体的现代化精神科医院，多年来一直致力于失眠症，焦虑症，抑郁症、精神分裂等各类精神科疾病的研究与治疗，以患者为中心，不忘初心，将品质医疗服务贯穿于医院工作的方方面面，深受杭州患者们的信赖。

杭州精神专科医院高度重视高端医学人才和技术的深度资源整合，形成了由多名高端医疗人才为主导的核心团队，汇聚北京、杭州等多地名医到医院进行联合会诊。切实让号不再“一号难求”，帮助患者解决“看病难、看更难”的问题。

作为卫生部批准的正规精神类疾病医院，杭州精神科医院倡导新型的医疗模式，拥有规范、科学的诊疗流程，引进高端诊疗设备，致力于打造一站式温馨的医疗服务，呵护广大患者朋友的健康。

在诊疗费用上，杭州城东医院严格执行正规收费标准，杜绝诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，保障患者权益。医院大厅设有各项医疗药品收费标准展示牌，可供患者进行查询。

杭州哪个医院治疗失眠症比较好？杭州城东医院许汉东提醒您：文章的阐述只是大致提了一两点，不作为诊断依据，如您想了解更多相关知识，可直接或，我院将为您解答。