杭州哪家医院看失眠症比较正规的好？失眠症治疗可以到杭州城东医院，随着年龄的增长，很多老年人晚上都会出现失眠的问题。失眠不仅会影响老年人的睡眠质量，还会影响身体健康。那么老年人晚上总是失眠怎么办呢？
1.规律作息
老年人晚上总是失眠，很可能是因为日常生活作息不规律所致。老年人可以通过定时作息来帮助调整睡眠。比如每天晚上定时睡觉、起床，按时吃饭等等。
2.营造的睡眠环境
老年人睡眠环境也是影响睡眠质量的重要因素。老年人睡觉的地方应该比较安静、暗闷、温暖、卫生，床上的床垫、枕头都应该选择合适的。如果老年人睡眠环境不佳，可以尝试通过改善来改善睡眠质量。
3.适当运动
老年人适当运动可以有助于消耗体力和精力，提高睡眠质量。老年人可以选择一些轻度的运动方式，比如散步、打太极等等，帮助睡眠。
4.身体检查
老年人失眠还可能是身体某些疾病所致，比如心血管疾病、呼吸系统疾病等等。所以老年人可以去医院进行身体检查，寻找睡眠障碍的症状。
5.心理治疗
老年人失眠有时候也会受到心理压力或精神压力的影响，这时候可以考虑接受心理治疗，比如放松训练、催眠治疗等等，帮助老年人缓解疑虑和负面情绪，帮助入眠。
杭州城东医院：老年人晚上总是失眠，对身体健康有很大的影响。所以，老年人在日常生活中要注意调节作息，营造的睡眠环境，适当运动，去医院进行身体检查，接受心理治疗等等方式，帮助缓解失眠的问题。
杭州哪家医院看失眠症比较正规的好？杭州城东医院位于浙江省杭州市上城区德胜东路3339号3幢，是杭州一家专注于精神、心理疾病的临床诊疗机构，以中西医结合诊疗为特色，专业治疗：失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、强迫症、恐惧症、神经衰弱、恐惧症、精神障碍、心理障碍等精神心理疾病。
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杭州哪家医院看失眠症比较正规的好？杭州城东医院提醒您：在选择医院时，一定要选择专业治疗精神疾病的医院，只有这样的医院才能保障尽快摆脱疾病烦恼。否则不但延误病情，还白白浪费很多时间和费用。
