月经是每个女人每月准时报告，许多女性生活月经作为健康晴雨表，月经正常卵巢子宫没有异常，但有些女性发现月经总是提前来，让她们担心卵巢早衰，事实上，提前月经与卵巢早衰有一定的关系。
卵巢早衰是提前月经吗？
一般情况下，女性的月经周期为28~35天，每次月经保持在3~7天左右。当女性体内激素发生变化或疾病时，月经会出现异常，月经会提前或减少。
因为卵巢每个月都会排卵，分泌大量的雌激素，如果你经常熬夜，过度饮食和其他会伤害卵巢，减少卵巢分泌的激素，你就会进入早衰状态。当激素量下降时，月经周期会缩短，月经期会提前到来。然而，我们应该注意卵巢早衰引起的月经也会伴随着月经血量的减少。因此，进入45岁后，月经总是提前，月经量较少，表明卵巢早衰，应注意采取措施。
女性在日常生活中如何预防卵巢早衰？
1.保持营养均衡
均衡的营养可以使身体器官正常工作，早上起床喝一杯牛奶或豆浆，可以补充蛋白质和激素，调节身体激素水平，改善卵巢功能。
2.不熬夜
目前，由于生活压力大，工作繁忙，女性经常熬夜会影响内分泌，导致卵巢激素分泌功能下降，所以不要熬夜，按时睡觉，让身体免疫内分泌系统和器官在睡眠中修复。
3.适当运动
运动可以促进新陈代谢，调节激素水平，帮助维持内分泌运作，使血液循环顺利供应卵巢。血液分泌足够的激素是正常的，卵巢可以保持正常，避免问题和早衰。
4.补充铁
因为月经每个月都会来，大量的气血流失会使身体虚弱，长时间不补充气血会导致气血不足，影响卵巢功能，所以补充足够的铁，产生血液，帮助滋养气血，防止气血不足引起头晕、虚弱等问题。
一般来说，女性发现自己的月经总是提前到来，月经量少，有其他不适要警惕，除了疾病原因，卵巢早衰也密切相关，采取措施调节卵巢，帮助卵巢正常运转，恢复功能。不仅让月经正常，而且让身体不受影响，让女性精神飞扬。
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