多吃三种食物来维持卵巢：
1、苹果
由于苹果中含有的类黄酮，一天吃一个苹果可以降低冠心病死亡的风险。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化来发挥抗动脉粥样硬化作用。此外，苹果中的果胶还可以降低胆固醇水平，有利于预防动脉粥样硬化。
2、番薯
适量食用红薯可预防心血管系统脂质沉积，预防动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免过度肥胖。
3、黄瓜
清脆可口，清热解渴利尿。它所含的纤维素能促进食物废渣从肠道排出，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜还含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖转化为脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的作用。
TAG：
保养卵巢多吃三种食物
