卵巢早衰会导致人体内分泌系统失衡、过早衰老等现象，也会导致女性不孕，因此需要尽快治疗。此外，在治疗的同时，它的维护也非常重要，但女性不知道如何维持卵巢早衰。以下是专家介绍给我们的。
1、适当的体育锻炼可以促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老，包括卵巢。锻炼必须根据你的能力，坚持是关键，如慢跑、散步、广播练习、太极拳是更合适的锻炼。
2、保持健康的性生活可以促进一系列微循环，对身体有很好的调节作用。增强对生活的信心，保持愉快的精神，缓解心理压力，提高人体免疫功能。
3、保证充足的睡眠，减少吸烟、酗酒、熬夜等不良习惯。避免加重衰老。
4、注意健康饮食，多吃含维生素的食物。同时，特别注意维生素E、补充铁钙等矿物质。预防骨质疏松症等症状。
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得了卵巢早衰怎么保养
