卵巢早衰是女性比较常见的生殖系统疾病，指的是女性在四十岁之前出现的一种卵巢功能减退的现象，对女性的身体和心理健康伤害都比较大，发病后会导致女性身体出现潮热汗多，性欲下降以及阴道干涩等类似绝经病症的症状。因为卵巢的正常与否，直接决定了女性的身体健康，尤其是对女性容易以及皮肤改变非常大，如果卵巢早衰很容易使女性未老先衰，还很容易影响夫妻生活，导致性生活质量下降，所以，卵巢早衰疾病一定要引起高度重视，及时去医院进行治疗，平时还要注意饮食保健。
卵巢可以成为女性的第二生命，在女性身体器官中占有非常重要的位置，如果女性卵巢出现了问题，不但会给身体健康造成极大影响，还很容易导致很多妇科疾病的出现，严重的就是不孕症的出现，所以，当女性出现了皮肤暗淡，浑身乏力，月经不调以及情绪失控等症状之后，一定要引起高度重视，这极有可能是卵巢早衰的预兆，要及时去医院做全面的身体检查，并在确诊之后进行治疗。而且，平时要多吃一些预防卵巢早衰的食物。
，苹果，苹果中富含大量的维生素，经常吃苹果，可以预防冠心病，尤其是对于女性身体的保护更为重要，苹果中的类黄酮是一种天然抗氧化剂，可以促进女性内分泌和谐，使女性的皮肤和容貌看起来娇嫩细致。
第二，茄子，富含的维生素在蔬菜中也是比较多的，经常吃这种蔬菜能降低胆固醇，提升血管的弹性，尤其是可以提升身体内的血液，可以起到很好的预防女性卵巢早衰的疾病。
第三，黄瓜，清脆可口，还可以用来美容。黄瓜中蕴含很多维生素，具有清热解毒，促进肠道蠕动，有利于消化的效果。还可以起到很好的减肥效果，对女性来说，平时多吃黄瓜可以使皮肤细嫩光滑，预防卵巢疾病的出现。
第四，西红柿，除了含有丰富的维生素之外，还有番茄红素，对女性身体的保养作用更是非常独到的，可以缓解女性衰老，预防妇科疾病的出现。
第五，香蕉，富含大量的镁元素，可以提升身体的愉悦感，对女性贫血或者月经期间保养身体，具有非常好的效果，而且，还可以促进雌激素的分泌，避免卵巢早衰的出现。
第六，葡萄，也是比较常见的水果之一，含有很多的维生素，尤其是对女性美容有非常好的效果，女性常吃葡萄还可以提升身体的抵抗力，对预防卵巢早衰效果更佳。
第七，西瓜，虽然属于一种凉性食物，但却具有很好的清热，利尿，解毒的功效。虽然体质虚弱或者寒性体质的女性需要少吃，但多吃西瓜却是对预防卵巢疾病效果更好。
女性平时要多注意保养自己的身体，平时还要注意保暖，一定不要让身体受凉，同时，在工作时要多注意休息，避免精神过于紧张，以及心理压力过大，还要多注意锻炼身体，增强体质，以后身体的抵抗力和免疫力，多吃一些对身体有益处的食物，尤其是可以预防卵巢早衰的十台更要多吃，无论是对身体健康，还是美容养颜，都具有十分好的效果。
