随着社会压力的增加，许多男性开始有不孕症。让我们来看看有助于调节和补充不孕症的食物配方。男性不孕症精液异常主要表现为精子密度低、存活率低、活动力弱、精液不能完全液化、精子畸形过多、精液无精子等。中医综合征分化饮食可发挥一定的调节作用。男性不孕症除了接受治疗外，通过中药饮食也有很好的调节效果。
两个不孕汤介绍给你
菜谱一银耳甲鱼汤
材料：1只甲鱼，10克知母，10克黄柏，10克冬天，10克女贞子，15克银耳。
调料：姜丝、葱段、盐、味精各适量。
做法：1、银耳泡发；知母、黄柏、天冬、女贞子洗净，放入药袋备用；用沸水烫死甲鱼，剖腹产去除内脏和头部，放入锅中，加入水、姜丝、盐和葱，用大火煮沸，然后用小火煨。
2、将肉煮熟时放入银耳和药袋中，待甲鱼肉软烂时出锅，加入盐和味精即可。
功效：该汤具有提神的功效，还可辅助调理精液不化，适合腰酸肢冷、疲倦嗜睡、阴囊湿热等症状的男性食用。
菜谱二人参麻雀鸡
材料：人参15克，20克黄芪，20克山药，5只麻雀，1只母鸡，15克水发蘑菇。
调料：料酒、葱、姜、盐各适量。
做法：1、将母鸡、麻雀去毛、内脏、洗净，放入锅中一起煮；山药洗净，切块；人参、黄芪洗净；蘑菇切小丁。
2、煮至七成熟时，加入黄芪、山药、香菇、葱、姜、盐、料洒，用小火煨至软烂。
3、人参用沸水浸泡，上龙蒸半小时，喝汤吃肉。
功效:这方要酌情选择，一段时间后才能奏效。气血不足，面色无华，精子活力不足，适合食用。
以上两种食品配方对调节男性不育症有显著作用。如果你在这方面有需要，你不妨在医生的指导下使用它们。除了使用治疗不孕症的汤外，我们还需要在日常生活中采取预防不孕症的措施。
拒绝不育，努力实现“五个距离”
在繁华高压的城市中，越来越多的不孕症患者，除了每个人的身体因素，不能与不良的生活习惯有关，那么如果你想远离不孕症，你应该远离什么行为呢？让我们了解拒绝不孕症，并努力实现“五个距离”。
相关数据显示，目前不孕症的发生率约为10%，其中男性因素仅为30%，双方约占20%。通常，由于生活中的一些不当行为，你将失去成为父亲的资格。这应该警惕许多想成为父亲的男性朋友。以下行为只会让你成为父亲的梦想越来越远。
不孕患者应该远离哪些行为？
1、远离高温。睾丸是一个非常脆弱的器官，其工作温度比人体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生。如果你经常接触放射性物质、高温和毒物，你必须严格按照操作规定和保护章程操作，不要粗心大意，如果你想在不久的将来生孩子，你应该能够在分娩前离开这样的工作半年。
2、远离烟草和酒精。如果男性朋友想要一个健康的婴儿，戒烟是必要的。近年来的研究证实，吸烟会干扰下丘脑-垂体-性腺轴的功能，降低精液质量，导致精子减少和精子减弱，甚至诱发精索静脉曲张。根据国内外流行病学统计，精索静脉曲张是导致男性不育的重要因素。
3、远离电脑。男科医院的专家解释说，目前，城市中许多久坐办公室的男性生活方式使男性经常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态。会阴和阴囊局部温度升高，容易出现前列腺炎和睾丸生精障碍。专家表示，每天长时间坐在办公室面对电脑的男性不育患者数量明显增加。
4、远离疾病。注意保护的健康发育，特别是阴茎非常睾丸，我们必须保护它们不受任何外部伤害，一个小错误可能会导致自己。从青春期开始做好性教育和卫生教育，掌握一定的性知识，了解男性的生理特征和卫生保健知识，如果发现睾丸有肿胀、硬化、不均匀、疼痛等不同于通常的变化，必须及时诊断和治疗。
5、远离坏习惯。避免长时间骑自行车、洗热水澡、穿牛仔裤等。注意饮食等。
综上所述，五个远离是避免不孕的基本要素。我希望你在生活中要小心，远离上述不良生活习惯，以便有一个健康的婴儿。
男性经常忽视的不育因素有哪些？
1、经常下厨
随着社会的进步，厨房过去是女性的，但现在逐渐相反，越来越多的“家庭主夫”出现了。事实上，这是一个很好的现象，减轻了女性生活的一些压力，但新的研究表明，男性在厨房里患阳痿的可能性正在增加！
专家指出，厨房油烟中含有74种化学物质，会导致细胞突变，从而影响男性生育能力，成为“家庭杀手”的新犯罪证据。研究人员发现，细胞染色体突变率为0.54%和2.8%的果蝇在厨房排油烟机油杯中喂养冷凝油的果蝇，表明其生殖系统受到明显破坏。
因此，专家建议男性朋友尽量少做饭，避免吸入过多的油烟，导致男性不育。为了防止男性不育的发生，除了少做饭外，还要注意少穿紧身牛仔裤，少洗热水澡或桑拿浴，以免影响精子质量，导致男性不育。因此，男性去厨房或成为男性阳痿甚至不孕症的隐形杀手。以下是一些男性经常忽视的不孕症因素。
2、经常穿紧身牛仔裤
根据临床观察，正常情况下，男性睾丸温度会随体温而变化，一般比体温低3℃~4℃。由于紧身牛仔裤材质厚，穿在身上透气散热性差，睾丸温度容易接近人体体温，破坏精子生存空间。此外，牛仔裤比较紧，会压迫男性官，影响睾丸的正常发育。
3、经常骑赛车
由于赛车的特殊设计，车把略低于座椅，重心向前倾斜，腰部弯曲增加，睾丸和前列腺靠近座垫。男性这两个部位长期挤压后，会出现缺血、水肿、炎症，影响精子的产生和前列腺液、精液的正常分泌，容易导致不孕。因此，年轻男性不应长时间骑赛车。这种运动不应每天连续超过一个小时。同时，他们应该穿上海绵垫，以防止睾丸和前列腺长时间挤压。
4、经常用高温水洗澡
正常情况下，34℃~35℃的恒温环境适合精子的正常发育。喜欢在这个范围以外的温度下洗澡的人往往会隐藏“杀戮”。如果喜欢洗桑拿浴，很容易破坏精子的生长环境，或者因为室温高达70℃~80℃而导致“死精”过多。因此，年轻男性应小心洗桑拿浴，洗澡时水温也应控制在34℃左右，不要打破精子的正常生长环境。
5、经常缺锌缺硒饮食
微量元素锌能促进精子的活性，防止精子过早解体，有利于与卵子结合，说明锌对生育能力有很大影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎都来自食物。因此，年轻男性不应偏食。他们应该注意多吃含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
