早泄是常见的男性疾病，生活习惯的不注意等都可能是早泄的原因。出现早泄让很多早泄患者感觉自己在别人面前抬不起头，对生活失去信心。那么，早泄的自我有哪些？
1、戒酒，避免辛辣刺激
多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。
2、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄
在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
3、正确认识和对待性生活
进行夫妻间的性教育，性生活时协调好夫妻间的分工，使性生活得到满足。如果男方不幸有早期早泄的表象，应有妻子进行心里上的疏导，彼此之间关心爱戴。
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早泄的自我疗法有哪些？
