对付男性而言,精子的活力抉择其是否可以生养。不过，要是呈现了精子成活率低怎么办呢?

1、改变欠好的生计风俗，戒掉烟酒，烟酒城市对精子发生相等倒霉的影响。

2、留意苏息,不易过于劳顿，内渗透失调，从而影响性成果及精子质量。

3、养成熬炼身材的好风俗，男性免疫手段低，肥胖和衰弱的身材城市低落精子质量。

4、留意饮食，多增补些营养，干净卫生的性生计，也有利于精子的质量。

苹果效果好

苹果是生活中很普遍的一种水果，但是却有很大的食疗功效，经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是有好处的。“苹果”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。与常用的含锌药物相比，苹果比含锌高的药物更具，且具有、易消化吸收并易为患者接受的特点。

苹果是生活中为普遍的一种水果，但是却有很大的食疗功效，慢性前列腺炎是男人常犯的小毛病，有时甚至可以不吃药，只要注意饮食，多休息，这些症状就会消失的。同时，不妨多吃些苹果，这样有助于保护前列腺。

国内很多地方开始采用苹果的食疗来治疗前列腺炎，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况，而锌元素是精子的重要组成成分。

与服药想比，苹果要比含锌的药物更好显著，且具有、易消化吸收并易为患者接受的特点。所以，患有前列腺炎的朋友不妨多吃些苹果。

多吃苹果可以提高男性的性能力。缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的数量和质量都有一些不良的影响。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高精子的活力。

一般来说，有很多患者的症状并不明显，只出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状，这个时候不需要急于看医生，可以自行观察一周，自查病因，改变不良的生活习惯，症状肯定就会减轻。

专家指出：丈夫的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。宝宝聪不聪明，健不健康，丈夫的饮食可不能马虎。男性营养状况的好坏直接关系着家庭生育能力和质量。