早泄的调理从自己做起
如何调节早泄？早泄的自我调节从以下几个方面入手：
饮食调节
饮食调节对许多疾病患者治疗后非常重要，可以促进疾病更好的康复，早泄也是如此，男性朋友可以吃更多的壮阳食物，这些食物富含锌，锌不仅可以提高人体免疫力，而且是精液和性激素的重要组成部分。如韭菜、羊肉、动物肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。
体育锻炼调节方法
对于早泄患者来说，体育锻炼在日常调理中不容忽视。适当的体育锻炼不能强身健气，对促进早泄的康复也有同样的效果。
心理调节方法
对于早泄的原因，很大一部分是由心理因素引起的，所以在自我调节中，心理调节也应该注意。例如，在性生活中，心理紧张、生活和工作压力都会导致早泄。因此，男性早泄的调节首先要有稳定的心态，消除消极的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的有积极的影响。
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早泄的调理从自身做起。
