长春博爱无痛胃镜99元，无痛肠镜99元。
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便秘不仅痛苦，而且对身体也有很多危害，便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。这样让身体里面的废物难以及时排除体外，久而久之就容易损伤身体，这里我们就一起来看看便秘对身体究竟有什么伤害吧。
一、什么是便秘？
便秘主要是表现为排便次数减少，或粪便粗硬，排出困难，排便时有疼痛哭闹，粗硬粪便可形成肛裂，痔疮导致大便带血引起贫血。便秘和腹泻一样作为比较容易观察到的孩子的异常表现，常引起家长的不安，但其实90％以上便秘都是功能性的，也就是没有全身疾病或肠道疾病引起的。
二、便秘的原因
1.因老化而下降
衰老可能会导致肌肉无力，这会因缺乏力量而导致排便困难。另外，随着年龄的增长，您排便的动力可能会降低，排便次数可能会减少，从而使大便更容易凝结。
2.女性荷尔蒙抑制大肠蠕动
众所周知，移动大肠的蠕动运动会由于女性荷尔蒙而减慢。结果，粪便通过大肠的时间变得非常缓慢，结果，粪便中的大量水被吸收，使粪便变硬并且难以排便。
3.食物摄入量低和水摄入量低
如果吃少量食物，粪便很难形成凝聚体，因此粪便会在大肠中停留很长时间。长时间被大肠吸收的粪便变成硬便，引起便秘。
由于大便凝结的容易程度会影响便秘，因此低水摄入也会引起便秘。
4.压力过大
压力过大自然会抑制排便。
5.上厕所很久
粪便在大肠中停留的时间越长，它吸收的水分就越多，并且变得越硬。因此，马桶长时间的耐心不是很好。另外，如果您反复上厕所，您自然会感到便秘，导致慢性便秘。
三、便秘的危害
1.便秘多伴有腹部胀满，可能会影响食欲，出现恶心、厌食、口干、口臭、胃肠功能紊乱等症状，还容易诱发肛裂、痔疮、结肠癌等疾病。
2.期便秘，部分病人易出现失眠、烦躁、抑郁、焦虑等精神心理障碍，影响工作、学习及日常生活。
3.大便时使腹压持续长时间增高，减少了回心血量，同时使颅内压持续增高，极易导致心血管疾病患者发生恶性心律失常及脑血管意外，从而危及患者生命。
4.长期便秘会引起容颜衰老、肤色暗沉、长痘痘、长斑等症状，女性便秘还会引发痛经，此外还会严重影响身体的正常代谢，不利于减肥，也可能会导致大肚腩。
四、如何改善便秘？
1.养成良好的排便习惯。有了便意就一定要去厕所，不要刻意憋回去;排便时应集中注意力，不要玩手机、看报纸看书来打发时间。
2.加强锻炼。有的人便秘完全是因为总是一动不动，缺乏锻炼。所以如果出现了便秘，一定要积极地动起来，通过锻炼可以让你肠道蠕动速度加快，能够加速排便，防止便秘。
3保持规律生活。规律生活不仅仅要睡眠有规律，饮食有规律，还需要排便有规律。无论有无便意，到时都应坚持如厕，形成排便生物钟。
4.喝足够的水。不要等到口渴时才喝水，此时体内已处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。
5.合理膳食搭配。饮食多样化、荤素搭配，多吃蔬菜水果和五谷杂粮，以及润畅通便的食物。便秘一族平时还应少喝浓茶、咖啡。
温馨提示
我们每个人都应该正确认识“便秘”，积极预防便秘，先从良好的生活习惯做起！如果确需使用通便药物，一定要及时就医，在医师或者药师的指导下合理使用药。
