在我们的平时生活中，很多女性很受痛经的折磨，从而导致很多女性朋友在来月经的时候感到害怕、恐惧。然后大家都会吃一些止疼药，想必大家都听过是药三分毒，其实不吃止疼药，也是可以治疗痛经的办法的，像自我按摩耳朵就能快速治疗痛经，下面我就为大家介绍自我按摩耳朵快速治疗痛经的常用手法吧。
种，按操法。我们女性朋友在经期天左右，每天可以用自己的拇指、食指端或着用我们指甲的顶端垂直着力点来按压，并且做一做轻柔缓和的揉动，施术部位的皮肤与受术部位的皮肤的位置要保持相对不变，用力一定要轻柔，切记不可以用蛮力，另外速度要均匀。每天可以做很多次，每一次五分钟的样子，并且要坚持到我们月经结束。
第二种，按压法。同样也是在月经天左右的样子的开始，我们大家用手指的罗纹面戴罗纹面的近端部着力，正常情况下多用在穴表上有个光滑小圆物的基础上操作，用力一定要轻轻地慢慢地着力，而且要稳定而持续，千万不要用力过猛。同样，每天可以做很多次，每一天五分钟即可，并且要坚持到我们月经结束。
第三种，捏揉的方法。在我们女性朋友来月经天的时候或者前五天也可以，用我们的拇指和食指或者中指，让我们的拇指和食指或者中指的指尖相互挤压，再和指尖做小幅度的搓动以便带动皮肤，挤压的时候指尖要相对，并且同时用力，力度一定要由轻到重，搓动的幅度一定要小，这样可以带动皮下组织，要连续不断操作，用力一定要均匀。同样，每天可以做很多次，每一天十分钟即可，并且要坚持到我们月经结束。
通过以上的阅读，相信大家对自我按摩耳朵快速治疗痛经的常用手法有了一定的了解了吧，我们女性朋友们坚持用这些方法，一定做我们的痛经有所缓解，让我们远离痛经，不再烦恼。平时我们要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要经常熬夜，不要抽烟喝酒，饮食要合理，营养要平衡，多吃水果与蔬菜，多做运动，增强体质。
