南昌不孕不育医院哪家好子宫内膜的厚度关系到受精卵能否在子宫内顺利着床，到底什么厚度更合适呢？在日常生活中应该怎样保养呢？
子宫内膜厚度不是一成不变的，每个月都会随着月经周期的变化而变化，其中卵泡成熟的排卵日非常厚，月经周期为28天，排卵期为4天。如果此时超声检测到的子宫内膜在7毫米以下，说明子宫内膜较薄。
怎样调理子宫内膜？
1、减少宫腔操作
多次流产、清宫、放置节育环等宫腔操作容易造成内膜损伤，对基底层造成损伤，导致宫腔粘连、宫腔形状变化、宫内炎症感染，影响内膜生长。
特别需要注意的是，女性在意外怀孕后不能选择不规范、不靠谱的医院流产。因为不规范的手术操作很可能对内膜可能会造成不可逆的损伤，甚至不孕。
2、保持放松的心态
保持愉快的心情，防止精神过度紧张，是调理内分泌失调的有效方法。同时，每天坚持锻炼也有助于改善子宫内膜的血液循环，加厚子宫内膜，增强体质。
3、控制饮食
多吃含雌激素的食物，如豆制品、干果、银耳等。此外，牛肉、羊肉、鸡肉等高蛋白食物也有利于子宫内膜的增厚。
4、坚持运动
每日锻炼还可以改善子宫血液循环，增强体质。
南昌华儿山生殖医院自成立以来，始终坚持医疗质量和服务质量的双重提高，本着以人为本、以患者为中心的发展理念，以专业的诊疗团队和平价的诊疗费用，获得了广大患者的信赖与支持。
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