老年人应该如何预防阳痿?

九龙县男科医院

相信很多男性都有这样的感觉,年龄越来越大而在房事上会经常感到力不从心,比较严重的男性甚至出现阳痿,其中老年人出现阳痿的几率是非常高的。这与年龄的原因息息相关,因为身体有些机能下降,老化象征开始显露,性器官也会老化。但是其实老年人是可以做好生活调理来预防和延迟阳痿的出现的,那么,老年人要怎样防治阳痿?

老年人阳痿是可以预防的,可以从以下几个方面入手进行预防:

1、有良好的饮食习惯。

良好的饮食对于老年人来说非常重要的,尤其是老年人的消化系统也比以前差,建议老年人可以多吃一些高蛋白质易消化食物,一些壮阳的食物也可以多吃,例如羊肉、狗肉、坚果等都是不错的选择。另外要戒烟酒,毕竟烟酒也是导致阳痿的重要要因。

2、经常进行体育锻炼

老年人能身体机能呈下滑的趋势,所以应该重视身体的锻炼,锻炼身体各个器官的耐受能力,促进身体的血液循环和新陈代谢,避免身体器官衰老过快,做到早睡早起,让身体维持一个健康的状态,这是预防阳痿早泄的重要措施之一。

2、保持心情愉悦。

老年人会经常感到孤独,而且由于身体机能下降,对于周围的事物会有力不从心的感觉,这个时候就会非常烦躁、抑郁,而这些不良的情绪对于老年人的房事也有影响的,会导致阳痿的出现,所以应该学会消除消除紧张焦虑的心理,多参加一些社区活动,例如下棋、看书、钓鱼都是陶冶心身的好活动,对于预防阳痿有好处的。

4、夫妻相互扶持

老年男性还需要懂得维护夫妻之间的感情,毕竟夫妻双方携手已经走过几十年,这个时候应该更加懂相互关心,支持和勉励,发现双方的优点,让双方依然体味家庭的温馨和幸福,维护双方的情感,让双方在房事上更加容易得到满足,从而预防阳痿的出现。

温馨提醒:老年人虽然身体机能下降但是还是有房事能力的,所以为了能够让房事顺利进行,各位老年人也要做好阳痿的预防措施,平时要积极锻炼身体,不能过于懒惰,饮食上也要多加注意。另外当出现阳痿时也不可乱吃壮阳药物,这些壮阳药物不但对于病情没有任何缓解,甚至还会导致病情严重,所以要慎重对待。

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