月经不调是常见的妇科疾病，一般导致月经不调的病因有很多，其中不良的生活习惯就容易导致出现这类病症。其中饮食不合理也是主要的病因。患者应少吃辛辣的香料，也要少吃肉，少吃葱，青椒等刺激的食物，还要记得多吃蔬菜水果。内心也不要经常焦虑不安。患者还要少吃冰寒的食品，要多吃肉。经期头几天好多吃鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。那月经不调吃什么食物调理比较好呢

一般红枣可以治疗月经不调，将红枣，益母草和红糖一起加水炖汤，每日早晚各饮一次，很有，特别适合经期受寒导致的月经延后，月经量少等症状。红高粱花也能治月经不调，将适量红高粱花和红糖加水煎煮饮服，就很适合月经提前，经量多而红的患者。

米醋同样可以治疗月经不调，将米醋和豆腐一起加水煮熟后在饭前食用，这款佳肴针对经期较短，血色深红很量多的妇女很合适。还有鲤鱼也是不错的选择，就是将鲤鱼和黄酒同煮来食用，并将鱼骨焙干研成细粉，清晨用黄酒冲服，很适合经多不净的患者缓解病症。再就是陈年高粱也能治疗月经不调，将陈年高粱根洗净后煮水饮用，对经期过长不净的患者很见效。

月经不调的患者还要注意少饮浓茶，因为浓茶中含有很多咖啡因，对神经和心血管的刺激比较严重，容易提高焦虑不安的情绪，还容易加重痛经和经血量，。而且浓茶中含有的物质会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁贫血等现象。患者的饮食也要少盐，因为盐分摄入太多，久会造成的体内盐分和水分增加，使月经来潮初期出现头疼易怒等症状。还有冷饮等冰寒的食品也会导致血液不畅，容易出现月经不调，痛经等问题。所以患者要注意饮食，也要积极治疗，只要坚持，很快便能恢复欢颜。