许多女性都会月经推迟甚至痛经，但是不知道什么原因造成月经推迟痛经的，就会胡乱猜测，胡乱用药。月经是每个月都要为我们排除毒素的闹钟，告诉我们身体出现了什么问题。所以我们要正确的判断自己月经推迟痛经的原因，不能盲目的自己下定论更不能自己用药。

首先我们要知道，月经其实规律不规律也是我们生活习惯养成的，平时不注意身体，疾病都会主动找上你。1.平时饮食不规律，不注意营养搭配是月经推迟痛经的原因。有的人也许上一顿吃了下一顿就没吃，这样不光身体素质会下降，身体机能没有得到供给的营养，就会出现月经异常。而且月经正常的情况下要少吃辛辣刺激的食物。

2.作息时间不规律。现在的女性不管老的少的小的都喜欢抱着那个手机啊看呀看呀，甚至睡觉时间都忘了，这样的长时间无规律的生活，会导致身体素质下降，会引起内分泌紊乱，久而久之就会出现月经推迟和痛。

3.女性不为自己保暖。女性朋友现在都爱穿得少少的，只追求外表不注重健康，这样就会导致体内寒气太重，而且体内的寒气也会导致痛经，这也是为什么你穿厚点，慢慢暖和了为什么肚子就慢慢不痛了的原因。

4.月经推迟痛经也会因为情绪的波动太大或者受刺激影响。恰恰这些比作息时间的作用力更强大。如果你觉得月经推迟并且痛经，不是经常发生，自己调理是没问题的，只要合理治疗。其实我在老一辈那里知道一个土方法，就是用一种叫对月半的植物可以治疗月经推迟痛经。

总之，月经推迟痛经有很多原因，我们从合理的去判断就不会出错啦。女性千万不要因为月经推迟痛经就乱吃补品，要有合理的作息和正确的饮食，遵从医嘱合理中药调理才会得到佳的效果，我们的身体健康才不会受到威胁。女性朋友一定要保护好自己，爱护好自己。