那曲妇科医院

痛经让女性“痛不欲生”，痛经怎么办，有什么简单又有效的方法治疗痛经，一起看看下面治疗痛经的几种方法吧。

缓解痛经的好方法

1、艾叶泡脚

艾叶泡脚比较温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止，对缓解痛经很有效。

2、热水袋敷

月经来潮，感到小腹不适，这种热敷法是简单，有效的方法。痛经时可在肚子上放一个热水袋，可以感觉会舒服很多，效果也很不错，简单实用，温暖子宫，促进血液流通，会使血液的於阻迅速扩散，达到止痛的作用。

3、小步快走

专家表示，排除疾病导致的痛经，如果平时或经前能够坚持进行有氧运动，的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30~40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。

4、按摩穴位

正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴，可以用针灸，也可以用拇指反复按压。